Тренинговый центр «Формула успеха»
Наш телефон:   
291-25-94



Instagram

ОСВОБОЖДЕННОЕ ТЕЛО для радости и жизни

Выездной телесно-ориентированный тренинг

ОСВОБОЖДЕННОЕ ТЕЛО для радости и жизни

2-дневный выездной телесный тренинг 

-как для тех, кто уже был на телесно-ориентированных тренингах, чувствует эффективность такой работы и хочет снова совершить удивительное открытие своего тела, своей энергии, избавиться еще от некоторых страхов и "комплексов", провести глубокий диалог с собой 

- так и для тех, кто готов серьезно познакомиться с собой, со своим телом, страхами и блоками, снять напряжения и исполниться энергией


Мышечные напряжения нарастают в нашем теле, как годовые кольца в древесном стволе. Борьба с внутренними и внешними конфликтами не проходит бесследно. Психические травмы оставляют на теле рубцы скованных мышц. Вместе с характером формируется телесный панцирь человека. Он мешает свободному циркулированию по телу энергии.


Основоположник телесно-ориентированной терапии Вильгельм Райх считал и обучал других, что мышечные блоки формируются не хаотично, не абы как, а имеют определенную закономерность и направленность.

Он сформулировал, что мышечный панцирь образуется постепенно и обязательно снизу (от пяток) вверх (до макушки).

Как мы знаем, все начинается в детском возрасте.

Следовательно, в юные годы блоки начинают образовываться в нижних отделах тела. Со временем - с взрослением они распространяются все выше и выше, заковывая человека в корсет. Представьте, что тело как сосуд постепенно наливается свинцом. Уровень свинца с годами растет до тех пор, пока все не заполнит.

Детские мышечные блоки тяжелее всего распускаются. Они глубинные, связанные с внутренними очень личными ранами и тонкими переживаниями, переплетенные со сказками, фантазиями и страхами, страхами на грани существования и смерти, включающими не всегда адекватные механизмы самосохранения. Эти механизмы в течение жизни начинают жить по своим правилам и поддерживают мышечные зажимы.

Заключительные штрихи к «панцирю» человек получает во взрослой жизни. Тут мышечные блоки возникают на фоне социальных травм и неудовлетворенной собственной значимости. Взрослые блоки более поверхностные, не такие глубокие, как детские, меньше затрагивают интимные уголки психики и подсознания. Закономерно, что работать с ними легче и избавиться от них проще. Именно поэтому с них начинаем расковывать свой «мышечный панцирь».


Мышечный панцирь состоит из 7 сегментов:

  • Глазной 
  • Челюстной 
  • Горловой 
  • Грудной 
  • Диафрагмальный 
  • Брюшной 
  • Тазовый

Сегмент первый: глаза 

Мышечная броня вокруг глаз закладывается с детства и по ходу жизни упорно наращивается. Глаза — зеркало души, а в душу лучше никого не пускать. Глазами мы плачем, пугаемся, сердимся. Этого мы никому не хотим показывать. Поэтому глаза наши неподвижны и лишены выражения, а лоб, как каменный. Теперь мы будем все это распускать.

Сегмент второй: рот 

Мышечный панцирь рта блокирует самые давние наши желания, эмоции и проблемы. Рот — это наше младенчество. Здесь у нас гримасничанье, крик, плач, гнев, кусание и сосание. Запреты и конфликты начинаются отсюда. Рот наш всегда на замке и губы плотно сомкнуты.

Сегмент третий: шея 

Броня сковывает глубокие мышцы шеи и язык и помогает скрыть гнев, крик и плач.

Сегмент четвертый: грудь 

Широкие мышцы плеч, лопаток, всю грудную клетку и руки с кистями. Мышечные блоки на смех, гнев, печаль и страстность. Первые зажимы связаны с пеленанием младенца. Тут сосредоточены самые естественные реакции (младенец тянется к груди, хватает протянутый ему палец, игрушку, взрослый человек обнимает и прижимает к себе любимого). В груди блокируется выход страсти, ведь эмоции связаны с дыханием.

Сегмент пятый: диафрагма 

Диафрагма, солнечное сплетение, внутренние органы, мышцы вдоль нижних позвонков.

Гнев, агрессия — одно из самых сильных и глубоких наших чувств. Поэтому оно подвергается самому мощному подавлению. В пятом сегменте — исходная точка рождения и подавления гнева. В результате мышечной блокировки позвоночник в этом месте выгибается вперед (когда мы лежим на спине в этом месте под нами — пусто). Выдох здесь крайне затруднен.

Сегмент шестой: живот 

Блоки широких мышц живота, мышц спины.

Здесь, можно сказать наш передовой пост, сторожа и дозоры. Здесь мы всегда готовы к нападению, о чем говорит круглосуточное напряжение поясничных мышц.

Живот у нас также всегда защищен. Тут блоки выставлены для подавления злости и неприязни (парадоксальная реакция — попытка расслабить здесь мышцы прикосновением создает эффект щекотки — мы смеемся и плачем одновременно). Если верхние сегменты удалось раскрыть, расслабление в этом сегменте проходит без проблем.

Сегмент седьмой: мышцы таза и нижних конечностей 

Тазовая броня служит подавлению возбуждения, гнева, удовольствия. Чем сильнее тут защитный панцирь, тем более таз оттянут назад. Ягодичные мышцы напряжены до болезненности. Здесь броня закладывается особенно тщательно — тазовый сегмент реализует чугунные запреты на возбуждение, гнев, удовольствие. Постоянное подавление стремления к сексуальному удовольствию в этой области — причина тревожности.

В напряжении мышц таза отражаются все вытесненные и запретные желания, начиная с первых проявлений детской сексуальности.

Итак, любые психологические проблемы находят отражение в состоянии тела, и наоборот — снимая напряжение различных групп мышц с помощью физических воздействий и специальных методик, мы можем высвободить скрытые эмоции и чувства, когда-то создавшие эти напряжения, пережить давние конфликты, разрешить нынешние жизненные проблемы и ощутить свое тело, как уникальное и прекрасное, живое и радостное.

На тренинге вы:

  • снова ощутите эффективность телесно-ориентированных тренингов и работы с телом
  • совершите удивительное открытие своего тела и своей энергии
  • избавитесь от ряда страхов и комплексов
  • снимете много накопившегося напряжения
  • получите новое ощущение себя и своего тела
  • проведете глубокий диалог с собой
  • ознакомитесь с новыми медитативными, телесно-ориентированными, дыхательными и другими психотехниками для снятия мышечных зажимов, внутренних блоков и запретов, сформированных в течение всей вашей жизни

После тренинга вы:

  • начнете более глубоко чувствовать свою внутреннюю энергию и энергии других людей
  • сможете дать телу свободу движений, приблизиться к гармонии тела и сознания
  • вернете ощущение полного душевного равновесия
  • сможете использовать некоторые упражнения с тренинга для самостоятельной работы после него.


Выезд в пансионат: планируется накануне вечером, возвращение из пансионата - в последний день тренинга поздно вечером.
Участники добираются до пансионата самостоятельно.

Стоимость тренинга:

тренинг:

  • 8000 руб. - при условии предоплаты до 12 октября
  • 9500 руб. - при предоплате до 25 октября
  • 11000 руб. - при оплате позже.

Проживание и питание за 2 дня: будет известно позже. Возможно посещение тренинга без проживания.

 Куда выезжаем: информация уточняется

Что берем с собой:

Будильник (можно в телефоне), повязку на глаза, коврик, одеяло, подушечку,
купальник, аптечку (то, чем обычно пользуетесь), дезодоранты для личной гигиены, свободную спортивную одежду, достаточно сменных футболок, теплую многослойную одежду, тапки и спортивную обувь, шерстяные носки, несколько пар обычных, можно при желании немного еды для перекусов вечером, для сауны сланцы, полотенце, шапочку на голову, масло для массажа, деньги на сауну и возможный буфет.


Ведущий тренер:

Алена Кузьмина

Выездной телесный тренинг очень хорош для того, чтобы отпустить стрессовое напряжение и зажимы в теле и дыхании, которые мы все неизбежно накапливаем. И ему присуще удивительное качество всех телесно-ориентированных тренингов: вы могли носить в себе проблему годами, не осознавать ее, специально над ней не думать — но вы приходите на тренинг, делаете определенный цикл упражнений — и проблема уходит. Это, наверное, самая потрясающая черта телесно-ориентированной терапии — возможность исцелять душу, воздействуя на тело…

Продолжительность тренинга:

2 полных дня с выездом в пансионат:

  • 1 день с 8:00 до 22:00 и позже.
  • 2 день с 8:00 до 20:00

Есть вопросы?

Вы можете задать вопрос по тренингу, и мы постараемся ответить на него в ближайшее время.

Ближайшие даты проведения: